La visión del profesor: empatía más allá del segundo paso

Por: Michael Hertzog (autor y profesor)

🎶“Camina, camina, camina. Camine en sus zapatos…”🎶

Algunos de ustedes tal vez reconozcan esta canción de Second Step: un plan de estudios socioemocional que se ha utilizado en todo Estados Unidos durante años. Así que no, no eres sólo tú quien tuvo que escuchar esta canción en la escuela primaria, una y otra vez. Como maestra de quinto grado en el distrito escolar de Northshore, estuve a su lado en este viaje a través de malos niños actores y producciones mal producidas. Sabía que no era genial y sabía que mis alumnos de quinto grado pensaban que era infantil, pero también sabía que aprender empatía era, y es, una parte ridículamente importante para apoyar la salud mental de los niños. Desde entonces, he aprendido mucho sobre lo que necesitamos para estar emocional y mentalmente sanos y, aunque sigo creyendo plenamente en el "aprendizaje socioemocional", creo que es hora de pasar al siguiente paso. 

Pero, ¿cuál es el siguiente paso después de que durante años nos han dicho que debemos tener empatía por los demás? A lo largo de mi propio viaje y del apoyo a otros en el suyo, me he dado cuenta de que el siguiente paso podría ser, en realidad, hacia atrás.

Ahora bien, no estoy hablando de retroceder, de ninguna manera. Pienso más bien en una precuela: películas que explican la historia de fondo de tramas populares o personajes queridos. Probablemente puedas pensar en uno que haya aparecido en los últimos años. Como en una precuela, quiero animarte a que te tomes el tiempo para mirar atrás y comprender qué te ha hecho ser quien eres. ¿Qué experiencias difíciles has pasado? ¿Te cuesta mostrar empatía? ¿Hay razones por las que te resulta difícil amarte a ti mismo, tener gracia para ti y creer en ti mismo? Así como te tomarías un tiempo para conocer la historia de fondo de Darth Vader o cómo algunos robots recibieron el poder de transformarse, te animo a que te tomes el tiempo para comprender tu propia historia de fondo.

A menudo nos resulta más fácil tener gracia y empatía por otras personas que han pasado por momentos difíciles, pero ¿qué pasa con usted? ¿No deberías tener la misma empatía que te enseñaron a dar a los demás? Por supuesto, pero los currículos como Second Step parecen haber pasado por alto en gran medida este punto crucial. Es muy difícil hacer las cosas que predican, como establecer metas, trabajar con otros, tener confianza y tomar decisiones saludables, si no has aprendido a creer y confiar en ti mismo. Y esa es un área en la que creo que podemos hacerlo mejor.

Entonces, ¿cómo se ve esto? Bueno, no soy psicólogo, pero frecuento uno y aprendo de muchos otros en YouTube University, y esto es lo que me ayudó a empezar a creer en mí mismo.

1. Date un tiempo y un espacio lejos de las personas que no creen en ti. Tal vez hayas tenido un maestro, un líder social o religioso, un hermano, algún otro niño o incluso un padre, que de alguna manera te haya hecho dudar de ti mismo. Quizás le hayan enseñado a confiar en otras personas más que en usted mismo. Cualquiera sea el caso, deja algo de espacio para tus propios pensamientos. Te conoces mejor que nadie, por eso tienes el privilegio de reconocer lo bueno que hay en ti mismo y que a los demás les puede faltar.

2. Si te cuesta amarte a ti mismo o ganar confianza, concéntrate en pequeñas victorias para aumentar tu autoestima. Pueden parecer tontos en el momento, pero cuando se hacen continuamente, la evidencia se acumula poco a poco y pronto comenzarás a creer en ti mismo. De hecho, puedes comenzar a notar los efectos con bastante rapidez.

3. Como probablemente sepas, la mayoría de las cosas en la vida que merecen la pena requieren tiempo. Aunque nos encantaría que las cosas fueran más rápido, simplemente no es la realidad. Darse tiempo y gracia cuando cometa errores lo hará avanzar. Te lo garantizo. Cuantos más pequeños éxitos puedas concentrarte y más gracia puedas darte para volver a intentarlo, más rápido será tu progreso. Pero no puedes rendirte. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero NO te arrepentirás. Hay una cita de un autor llamado Art Williams que comparto con otras personas que están pasando por momentos difíciles: "No les digo que será fácil, pero les digo que valdrá la pena". Lo creo plenamente, porque lo he visto muchas veces, incluso en mi propia vida.

Cada uno tiene su propio viaje y no pretendo saber por lo que has pasado. Sin embargo, estoy familiarizado con el ser humano y puedo garantizarte que lo que estás pasando se debe a que eres simplemente un humano que fue criado por otros humanos que no recibieron todo el apoyo que necesitaban, y todos tenemos eso en común. No estás destrozado, ni eres inútil, ni mereces culpa y vergüenza. Mereces aceptación, apoyo y amor... y al reflexionar sobre de dónde vienes, cómo te afectó y quién eres o quieres ser realmente, puedes dar el siguiente paso... que realmente debería haber sido el primer paso. .