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Minutos de salud mental

Comprender las estrategias, sus ventajas e implementarlas puede resultar un desafío cuando se conecta con un adulto o un médico. Para hacerlo más fácil, escuche las opiniones de sus compañeros de la escuela a través del video de minutos de salud mental, que incluye segmentos de 2 a 3 minutos sobre varias estrategias.

Respiración cuadrada/cuadrada

Respiración del vientre

Respiración con 5 dedos

Respiración perezosa 8

5-4-3-2-1 Puesta a tierra

Listas de tareas pendientes

Afirmaciones Positivas

Consciencia

EFT Tapping

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