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Minutos de salud mental
Comprender las estrategias, sus ventajas e implementarlas puede resultar un desafÃo cuando se conecta con un adulto o un médico. Para hacerlo más fácil, escuche las opiniones de sus compañeros de la escuela a través del video de minutos de salud mental, que incluye segmentos de 2 a 3 minutos sobre varias estrategias.
Respiración cuadrada/cuadrada
Tarjetas de afrontamiento
Esta herramienta se utiliza mejor para apoyar a jóvenes con depresión, autolesiones o ideas suicidas, así como a jóvenes con arrebatos de comportamiento. Imprima esto y complételo para hacer una tarjeta de afrontamiento para usted.
Español, Amárico, Arábica, Chino, Ruso, Somalí, Ucranio, Vietnamita (PDF)
Respiración del vientre
Respiración con 5 dedos
Respiración perezosa 8
5-4-3-2-1 Puesta a tierra
Listas de tareas pendientes
Afirmaciones Positivas
Consciencia
EFT Tapping
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